Cardio

CARDIO FITNESS

Il cardio fitness è un allenamento a circuito pensato e realizzato per il benessere del cuore. Allenamento a circuito significa che durante questa pratica vengono eseguiti diversi esercizi con strumentazioni specifiche, fatti in serie e in tempi prestabiliti.

Ciò che differenzia maggiormente il cardio fitness dagli altri esercizi, non è soltanto l’utilizzo del cardiofrequenzimetro, ma anche il fatto che questi sono indicati sia per il benessere del cuore che per il dimagrimento.

I benefici del cardio fitness
I benefici riscontrabili nella pratica del cardio-fitness sono innumerevoli. Prima di tutto migliorano il sistema respiratorio e cardiocircolatorio, oltre a sciogliere il grasso in eccesso (e quindi favorire il dimagrimento) e consentire uno sviluppo della massa magra (quella muscolare) e tonificare così il corpo.

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