Fitness
Funzionale
Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali creati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Lo scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato.
Pilates
Il Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L’obiettivo è rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità.
Wellness
Wellness è l’unione delle parole inglesi WELL (bene) e FITNESS, in altre parole, l’attività fisica legata al benessere!
Grazie a mini spa, veri e propri centri termali molto attrezzati nei quali è possibile farsi massaggiare, infangare… insomma, prendersi un po’ cura di se stessi, magari dopo una bella sudata in sala pesi od in sella ad una bike dopo una lezione di spinning.
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| BMI | Stato del peso |
|---|---|
| Sotto 18.5 | Sottopeso |
| 18.5 - 24.9 | Normale |
| 25 - 29.9 | Sovrappeso |
| 30 e sopra | Obeso |
