Sala pesi

Il termine Body Building significa letteralmente “costruzione del corpo”.
E’ chiaramente uno sport individuale di tipo anaerobico.

Questa attività non permette solo un accrescimento delle cellule muscolari, o un loro aumento di numero , ma un migliore rapporto tra percentuale di massa magra e grassa, rafforzamento generico, una buona proporzione nelle dimensioni dei vari distretti muscolari, miglioramenti posturali, compensazione tra vari squilibri muscolari e molto altro.

I programmi di wellness tendono a riequilibrare e ritrovare una buona forma e uno stato di generale attraverso esercizi di allungamento muscolare, mobilità articolare, recupero del giusto tono muscolare e di una adeguata resistenza aerobica, attività stimolante e divertente.