Sala pesi

Sala pesi

Il termine Body Building significa letteralmente “costruzione del corpo”.
E’ chiaramente uno sport individuale di tipo anaerobico.

Questa attività non permette solo un accrescimento delle cellule muscolari, o un loro aumento di numero , ma un migliore rapporto tra percentuale di massa magra e grassa, rafforzamento generico, una buona proporzione nelle dimensioni dei vari distretti muscolari, miglioramenti posturali, compensazione tra vari squilibri muscolari e molto altro.

I programmi di wellness tendono a riequilibrare e ritrovare una buona forma e uno stato di generale attraverso esercizi di allungamento muscolare, mobilità articolare, recupero del giusto tono muscolare e di una adeguata resistenza aerobica, attività stimolante e divertente.

Gruppi muscolari

Grazie alle moderne apparecchiature, sarà possibile allenare i vari gruppi muscolari.

  • Dorso
  • Petto
  • Bicipiti
  • Tricipiti
  • Spalle
  • Addome
  • Quadricipiti
  • Polpacci

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